Slechte gewoontes afleren. Wat werkt het best?

Slechte gewoontes zijn er natuurlijk in allerlei soorten en maten. Van roken, alcohol drinken en ongezond eten tot te laat bed gaan, je nagels bijten en uitstelgedrag. Zo zijn er nog veel meer. Met de meeste gewoontes stop je liever zo snel mogelijk, want ze kunnen je gezondheid, werkprestaties en je geluk in het leven aantasten. Ook al willen veel mensen van hun gewoontes af. De meeste vallen toch terug in hun oude patronen. Hier zul je vinden wat de top 5 slechtste gewoontes zijn die jou als persoon veranderen en hoe je deze kan doorbreken.

Slechte gewoontes afleren

Waarom is het moeilijk van slechte gewoontes af te komen?

Een slechte gewoonte voelt niet alsof het een slechte gewoonte is voor de meeste mensen. Diep in je hart heb je wel door dat het slecht is voor je, maar het is iets wat je gewend bent om te doen. Dit maakt het ook zo lastig om met slechte gewoontes te stoppen, omdat het een gewoonte is worden. Een routine die voor jou lichaam en hersenen bekend zijn. Ondanks dat het slecht is geeft het jou een goed gevoel.